Lors d’une randonnée au Maroc ou ailleurs, il est important de s’assurer un minimum de sécurité et de confort. Cela passe par la santé, la nutrition, et bien sûr la sécurité. Ce sont des aspects que vous devez anticiper avant de vous lancer dans cette aventure dans un environnement inconnu. Vous trouverez dans cet article une liste d’éléments que vous devez emporter avec vous lors de votre randonnée, afin de satisfaire vos besoins.
Quels équipements devez-vous emporter pour une randonnée au Maroc ?
Pour assurer votre santé lors de randonnées au Maroc, vous devez emporter un minimum d’équipements afin de parer à toute éventualité. La trousse de secours est un équipement incontournable, elle peut être achetée en magasin ou vous pouvez en commander une chez votre pharmacien. On doit y retrouver les éléments essentiels pour soigner les petits maux comme des ampoules ou des égratignures, mais aussi de quoi calmer les gros bobos, notamment les déchirures, les inflammations, en attendant d’avoir un médecin à disposition. Vous devez vous protéger du soleil grâce à une crème solaire, un couvre-chef et des lunettes de soleil. Emportez également une trousse de pharmacie avec vous, comprenant des médicaments prescrits, de quoi calmer les malaises, les maladies chroniques, etc. Afin d’assurer votre sécurité, vous devez emporter avec vous du matériel d’orientation, par exemple une carte physique ou numérique, le GPS de votre téléphone, une boussole, etc. Pensez à prendre des bâtons de marche qui assureront votre maintien, vous apporteront des appuis et rendront votre marche plus facile, plus rythmée et plus sûre. De nombreux accessoires pourront contribuer à votre survie, nous pouvons citer des allumettes ou un briquet, une couverture de survie, un couteau suisse, une trousse de premiers secours, etc.
En randonnée au Maroc avec Aventure Berbere, il faut assurer sa sécurité, mais aussi garder en tête que trois choses sont importantes lorsqu’on fournit des efforts: s’hydrater, rester en pleine forme et faire des pauses. Afin de rester hydraté pendant votre parcours, pensez à emporter suffisamment d’eau avec vous, que ce soit dans une gourde ou dans une poche à eau. Vous pouvez aussi emporter des comprimés purificateurs d’eau, pour consommer l’eau trouvée sur place. Pour rester en forme, mangez des petits snacks durant votre marche. Optez pour des barres de céréales, des fruits frais et secs, du chocolat, etc. Faire de petits arrêts de temps en temps n’altère en rien vos performances, au contraire. Faire des pauses debout pour grignoter quelque chose ou boire vous permet de récupérer sans perdre le rythme de la marche. Vous pouvez emporter quelques appareils électroniques durant votre randonnée. Par exemple un chargeur solaire, en fonction de vos besoins qui vous permettra de continuer à charger la batterie de votre téléphone ou de votre appareil photo. Vous pouvez aussi emporter un power bank. Entre autres accessoires indispensables lors des randonnées, nous avons la lampe frontale, les mouchoirs, les lingettes, du papier toilette, un sifflet d’alerte, etc.